U wilde iets oprapen en já hoor, het schiet ineens in uw rug. Veel mensen herkennen deze momenten waarop de klachten in de rug voorkomen. Waar het om gaat is dat het er kleine gebeurtenissen zijn die zorgen voor de grote klacht. Eigenlijk is uw rug al langer instabiel door voorgaande kleine klachten en inspanningen.
De instabiliteit wordt in stand gehouden als u regelmatig verkeerde houdingen aanneemt, door overbelasting tijdens het sporten of bepaalde bewegingen te maken. Uw spieren zijn er voortdurend op gericht om uw rug zo stevig en sterk mogelijk te maken.
Denkt u aan het corrigeren, het faciliteren van beweegcomfort en het ontzien van kwetsbare plekken. Stel dat deze spanningen langer aanhouden, wordt de klacht geforceerd en heeft het alleen maar een verkeerde draai nodig om rugklachten te veroorzaken.