Osteoporose: Wat is het en hoe kan fysiotherapie helpen?

Osteoporose, ook wel poreus bot genoemd, is een aandoening waarbij de botten brozer en zwakker worden, waardoor ze sneller breken. Dit komt door een afname in de kwaliteit en dichtheid van het botweefsel. Hoewel osteoporose vaak wordt verward met artrose, zijn het twee heel verschillende aandoeningen. Osteoporose is een systematische botziekte die het hele skelet aantast.

Het lichaam maakt voortdurend nieuw botweefsel aan en breekt oud botweefsel af. Tot ongeveer uw 35e levensjaar wordt er meer botweefsel aangemaakt dan afgebroken. Na deze leeftijd keert dit proces om, waardoor de botmassa en -sterkte geleidelijk afnemen. Bij osteoporose wordt dit natuurlijke proces versterkt door een verminderde calciumopname en veranderingen in de botstructuur, wat de botten extra kwetsbaar maakt.

‍

Hoe ontstaat osteoporose?

Osteoporose ontstaat wanneer er meer botweefsel wordt afgebroken dan aangemaakt. Hoewel dit bij het ouder worden een normaal proces is, ontwikkelt niet iedereen osteoporose. Er zijn diverse factoren die het risico op deze aandoening vergroten:

• Weinig lichaamsbeweging.
• Te laag lichaamsgewicht.
• Tekort aan vitamine D.
• Hogere leeftijd.
• Eerdere botbreuk na uw 50e levensjaar.
• Te snel werkende schildklier.
• Overmatig alcoholgebruik en roken.

‍

Klachten bij osteoporose

Osteoporose veroorzaakt meestal geen directe pijn of symptomen, waardoor de aandoening vaak onopgemerkt blijft. De eerste signalen worden vaak pas duidelijk na een botbreuk. Bij ernstige osteoporose kunnen de volgende klachten optreden:

• Pijn door ingezakte wervels.
• Veranderingen in de lichaamshouding.
• Pijn bij bewegen, zitten of opstaan.
• Grotere kans op nieuwe botbreuken na een eerdere breuk.

‍

Behandeling van osteoporose

Hoewel osteoporose niet te genezen is, kan fysiotherapie een grote rol spelen in het vertragen van het proces. Fysiotherapie richt zich op het versterken van de spieren, verbeteren van de balans en het bevorderen van de mobiliteit. Dit helpt om de botten te ondersteunen en het risico op vallen en breuken te verminderen. Uw fysiotherapeut begeleidt u met specifieke oefeningen om in beweging te blijven, wat essentieel is om het proces van botafbraak te vertragen.

‍

Maak een afspraak

Heeft u vragen over osteoporose of wilt u begeleiding bij het omgaan met deze aandoening? Neem contact op met Fysio Barendrecht. Onze gespecialiseerde therapeuten staan voor u klaar om u te helpen met een persoonlijk behandelplan. Maak eenvoudig online een afspraak of bel ons op 0180 849 257.