Gescheurde Enkelband

Een gescheurde enkelband is een veelvoorkomende blessure die gepaard gaat met flinke pijn en beperkingen in uw dagelijkse activiteiten. Bij Fysio Rhoon begrijpen wij hoe vervelend deze blessure kan zijn en helpen wij u graag om zo snel mogelijk weer mobiel en pijnvrij te worden. Met een persoonlijk behandelplan richten wij ons op een optimaal herstel. Als het niet mogelijk is om naar de praktijk te komen, bieden wij ook behandelingen aan huis aan, mits u beschikt over een verwijzing van uw arts.

‍

Wat te doen bij een gescheurde enkelband?

Totdat u met een fysiotherapeut aan uw herstel kunt werken, raden wij aan om:

• Rust te nemen en de enkel zoveel mogelijk te ontlasten.
• De enkel te koelen met ijs (15-20 minuten per keer) om zwelling en pijn te verminderen.
• Druk toe te passen met een elastisch verband om verdere zwelling tegen te gaan.
• De enkel omhoog te houden, bijvoorbeeld met een kussen, voor een betere doorbloeding en vermindering van de zwelling.

Deze eerste stappen helpen om de pijn te verlichten en zorgen ervoor dat u de blessure niet verder belast.

‍

Wat houdt een gescheurde enkelband in?

Een gescheurde enkelband ontstaat vaak door:

• Een verkeerde beweging, zoals het plotseling omzwikken van de enkel.
• Overbelasting door intensieve activiteiten of sport.
• Onjuiste houding, waardoor extra druk op de enkel ontstaat.

Bij een gescheurde enkelband raken meestal meerdere enkelbanden beschadigd, en omliggende spieren hebben het hierdoor vaak zwaar te verduren. Dit kan leiden tot zwelling, blauwe plekken en stijfheid in de enkel, waardoor bewegingen pijnlijk en moeilijk worden.

‍

Behandeling bij Fysio Rhoon

Bij Fysio Rhoon stellen wij samen met u een behandelplan op, afgestemd op uw situatie. Het behandeltraject richt zich op:

• Pijnvermindering en herstel van zwelling door gerichte behandelingen.
• Herstel van mobiliteit en kracht door oefeningen en fysiotherapeutische begeleiding.
• Preventie van toekomstige blessures door advies over houding, looppatronen en bewegingstechnieken.

‍

Wilt u direct aan uw herstel werken?

Maak eenvoudig een afspraak bij Fysio Rhoon of bel ons op 0180 849 257. Wij helpen u graag om snel weer pijnvrij en actief te zijn.