Enkel verstuiking

Een verstuikte enkel is een veelvoorkomende blessure die vaak terugkomt als de enkel niet volledig hersteld is. Dit gebeurt meestal omdat mensen te snel hun normale activiteiten hervatten. Hoewel de pijn verdwenen lijkt, kan de enkel nog steeds verzwakt zijn. De spieren rondom het gewricht hebben dan niet de kracht teruggewonnen die ze vóór de blessure hadden, wat de kans op herhaalde verstuikingen aanzienlijk vergroot.

‍

Veilig herstel bij Fysio Rhoon

Bij Fysio Rhoon zorgen wij voor een veilig en goed herstel van uw verstuikte enkel. We starten met een periode van rust om de spieren en banden in uw enkel de tijd te geven om te genezen. Dit is essentieel omdat de spieren na een verstuiking vaak opgerekt zijn en minder soepel bewegen. Daarna begeleiden wij u door een herstelproces dat gericht is op het geleidelijk versterken van de spieren.

Wij bieden lichte oefeningen aan om de mobiliteit in de enkel te verbeteren. Vervolgens bouwen wij dit op met krachttraining om de spieren sterker te maken en u weer volledig terug te brengen naar uw oude niveau.

‍

Beweegprogramma voor sterke enkels

Wanneer de mobiliteit in uw enkel is hersteld, zorgen we ervoor dat de spieren sterker worden. Dit doen we met een persoonlijk krachttrainingsprogramma dat is afgestemd op uw eigen kracht en tempo. Ons doel is om de enkelspieren volledig te herstellen en sterker te maken, zodat toekomstige blessures voorkomen worden.

‍

Afspraak maken voor uw enkel? Nu bij Fysio Rhoon!

Bij uw eerste afspraak starten we met een intake en een looptest om de huidige conditie van uw enkel te beoordelen. Aan de hand van de resultaten stellen we een behandelplan op en begeleiden we u gedurende uw herstelproces. Wilt u meer weten over het herstel van een enkelverstuiking? Neem dan gerust contact op met Fysio Rhoon of plan direct een afspraak in via 0180 849 257. Samen zorgen we ervoor dat u weer pijnvrij kunt bewegen!